منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع

اهلا وسهلا بك يازائر في منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية للسيدات بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روح الابداع
مؤسسة المنتدى ومديرة
مؤسسة المنتدى ومديرة
روح الابداع


انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 31
الموقع : rou7.ahlamontada.com
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ma10
مزاجك اليوم : تمارين رياضية للسيدات بالصور Shoo
  دعاء : تمارين رياضية للسيدات بالصور C13e6510
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين رياضية للسيدات بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية للسيدات بالصور   تمارين رياضية للسيدات بالصور Icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 1:41 pm

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضية للسيدات بالصور Aducteurs
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ballon
تمارين رياضية للسيدات بالصور 2262

تمارين رياضية للسيدات بالصور Gym

تمارين رياضية للسيدات بالصور Fessiers2

تمارين رياضية للسيدات بالصور Fessiers3

تمارين رياضية للسيدات بالصور Fesses4

تمارين رياضية للسيدات بالصور Gym-fessier-6

تمارين رياضية للسيدات بالصور 2249
تمارين رياضية بالصور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rou7.ahlamontada.com
بريق نجمه
عضو مشارك
عضو مشارك
بريق نجمه


انثى
عدد الرسائل : 36
العمر : 30
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ma10
مزاجك اليوم : تمارين رياضية للسيدات بالصور Eat-shoco
  دعاء : تمارين رياضية للسيدات بالصور C13e6510
تاريخ التسجيل : 01/01/2009

تمارين رياضية للسيدات بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   تمارين رياضية للسيدات بالصور Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 10, 2009 5:17 am

شكر اااا لكي اختي احلى بنوتة على هذه الحركات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلال
عضو مشارك
عضو مشارك
بلال


ذكر
عدد الرسائل : 20
العمر : 31
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ae10
مزاجك اليوم : تمارين رياضية للسيدات بالصور 6rb
  دعاء : تمارين رياضية للسيدات بالصور Dnl09411
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

تمارين رياضية للسيدات بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   تمارين رياضية للسيدات بالصور Icon_minitimeالأحد فبراير 22, 2009 11:02 am

شكرا لك اختي على هذه الصور الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة ملاك
مشرفة منتدى الاثاث و الديكور
مشرفة منتدى الاثاث و الديكور
دمعة ملاك


انثى
عدد الرسائل : 221
العمر : 32
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ma10
مزاجك اليوم : تمارين رياضية للسيدات بالصور Shy
  دعاء : تمارين رياضية للسيدات بالصور C13e6510
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

تمارين رياضية للسيدات بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   تمارين رياضية للسيدات بالصور Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 24, 2009 12:28 pm


ما شاء الله عليك حبيبتي
موضوع ممتاااااز
شكرا على المعلومات والنصائح القيمة
واصلي تالقك وفقك الله مع حبي واحترامي
دمعة ملاك
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الابداع
مؤسسة المنتدى ومديرة
مؤسسة المنتدى ومديرة
روح الابداع


انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 31
الموقع : rou7.ahlamontada.com
تمارين رياضية للسيدات بالصور Ma10
مزاجك اليوم : تمارين رياضية للسيدات بالصور Shoo
  دعاء : تمارين رياضية للسيدات بالصور C13e6510
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

تمارين رياضية للسيدات بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات بالصور   تمارين رياضية للسيدات بالصور Icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 6:27 am

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rou7.ahlamontada.com
 
تمارين رياضية للسيدات بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــــــــــات روح الابــــــــــداع :: قسم الترفيه والتسليــــــــة :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: